eKatherine的日记, 2012年09月13日

I am back on the losing track, even though I am now cramming myself with protein to the point where I rarely feel hungry, eating more calories than previously.

75.6 公斤 最近减少: 15.2 公斤.    还有: 19.8 公斤.    饮食准则: 100％.

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1033 千卡

脂肪: 50.60克 | 蛋白质: 98.03克 | 碳水物: 44.23克.   早餐: oranges, ham, bacon, eggs. 午餐: grapes, round steak. 晚餐: beef chuck, apple. 更多的......

2322 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......