在2012年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 46.46克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 188.74克.
早餐: Honey Nut Scooters. 午餐: Low Carb Wheat Wrap, Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 晚餐: 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 更多的......
|
|
2242 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 35 分钟, 坐着 - 11 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|