在2018年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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81.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1959 千卡
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脂肪: 110.89克 | 蛋白质: 90.09克 | 碳水物: 153.83克.
早餐: Цельное Молоко, Ultimate Nutrition Протеин. 午餐: Масло Подсолнечное, Кулиничи Батон Дорожный, Яйцо, Йогурт Греческий, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 晚餐: Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Салат Овощной со Сметаной, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, Майонез, Масло Подсолнечное. 小食/其他: Сгущенное Молоко, Gulfstream Чизкейк Нью-Йорк, Яблоки. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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