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die 5 Tage challenge Tagebuch führen und 700g Gemüse am Tag hat was gebracht. Ein Minus von 1 kg auf der wage 😎
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68.6 公斤
最近减少: 51.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 87.57克 | 蛋白质: 46.98克 | 碳水物: 169.02克.
早餐: Händlmaier's Süßer Senf, Wechsler's Norwegischer Premium Lachs, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Harry Knolli Kartoffelbrot. 晚餐: Erasco Pfifferling Rahmsuppe. 小食/其他: Château Latte Macchiato, Döbbe Spritzgebäck, Döbbe Zimtsterne, Döbbe Muzen Mandel, Reichsgraf Nugat-Kugeln, Genuss der Saison Frische Belgische Pralinen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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