|
Пробую кетопитание и кроме упражнений в зале добавила LPG массаж. Ура, я снова меньше 55 кг !!!🎉🎉🎉🎉🎉😄😄😄😄
|
54.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 50.68克 | 蛋白质: 66.51克 | 碳水物: 129.20克.
早餐: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Сыр Пармезан (Твердый), Овсяная Каша на Воде. 午餐: Конфета, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Ашан Проростки Семян Гречки, Щи с Курицей. 晚餐: Кабачок, Fish House Минтай Филе, Цветная Капуста на Пару, Лосось на Пару. 小食/其他: Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Льняные Блинчики КЕТО, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|