在2018年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 135.11克 | 碳水物: 93.38克.
早餐: Kenton Pirinç Unu, İçim Kefir, Koska Üzüm Pekmezi, банан Мини, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр из Бима Каанбей %45. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Язык Говяжий Отварной, Nimet Çavdarlı Ekmek, İçim Kefir. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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