在2010年06月17日体重纪录(没有日志纪录)
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88.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 22.38克 | 蛋白质: 171.02克 | 碳水物: 149.35克.
早餐: egg, Thinwiches - European Classics. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). 晚餐: Bud Light (18 oz), Mayonnaise, Deli Ham, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Whole Wheat Bread. 小食/其他: chobani, Original Liquid Coffee Creamer, Granulated Sugar. 更多的......
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2946 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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稳定体重
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