在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 46.72克 | 蛋白质: 114.84克 | 碳水物: 64.56克.
早餐: Сыр Маасдам, 36 Копеек Кефир 1%, Творог 5%, Красная Цена Миндаль Жареный, Семена Льна, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). 午餐: Салатик с сердцами, Карп Запеченный, Гречка Отварная. 晚餐: Индейка Отварная, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Цветная Капуста на Пару. 小食/其他: Карп Запеченный, Гречка Отварная, Салатик с сердцами. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|