在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2735 千卡
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脂肪: 82.67克 | 蛋白质: 58.08克 | 碳水物: 421.85克.
早餐: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso. 午餐: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Knorr Pomodoro Mozzarella. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Chio Tortilla Chips Hot Chili , Red Bull Sugarfree Energy Drink, Chio Dip Hot Salsa. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 54 分钟, 购物 - 36 分钟, 驾驶 - 12 分钟, Ruhen eigene - 18 分钟, 家务 - 18 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟, 休息 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 36 分钟, 站立 - 2 小时 和 11 分钟, 坐着 - 7 小时 和 28 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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