HC*的日记, 2018年12月1日

在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

104.4 公斤最近减少: 22.2 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月1日:

1210 千卡

脂肪: 47.71克 | 蛋白质: 51.12克 | 碳水物: 137.77克. 午餐: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. 晚餐: Orangen, Mandarine, Wrucken Heidi. 小食/其他: Lindt Lindor Orange, Plätzchen, Lebkuchen Heidi. 更多的......

4763 千卡

运动: 家务 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 看书 - 6 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 看电视 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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