在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 49.32克 | 蛋白质: 78.97克 | 碳水物: 162.95克.
早餐: AH Halfvolle Melk, Rozijnen, Chiazaad, AH Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans. 午餐: Tomaten, Danone Hüttenkäse, Aldi Schouderham, Gebakken Ei. 晚餐: Hertog Tiramisu Toetje, AH Boeuf Bourguignon, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen. 小食/其他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Druiven, Aldi Runder Rookvlees, Cakegebakje, Augurken, Groene Olijven, Fairglobe Pure Chocolade 70%, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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