在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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910 千卡
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脂肪: 42.65克 | 蛋白质: 48.61克 | 碳水物: 95.87克.
早餐: Лаваш Армянский, Словяночка Творог 0%, Укроп, Кофе с Молоком. 午餐: Наша Ряба Филе Бедра , Капуста Тушеная. 小食/其他: Свиточ Шоколад Черный с Имбирем и Цедрой Лимона, Кофе с Молоком, Мандарины. 更多的......
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489 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 13 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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