在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 38.91克 | 蛋白质: 108.46克 | 碳水物: 189.97克.
早餐: Яичница, Кофе. 午餐: Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шебекинские Макароны Отварные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 晚餐: Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белогорье Печенье Гостовское, Кофе. 小食/其他: Арахисовая Паста, Чай. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|