在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 45.74克 | 蛋白质: 125.00克 | 碳水物: 147.15克.
早餐: Грецкие Орехи, Курага, Стародубское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Националь Крупа Голландская, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Кунжутное Масло, Укроп, Капуста Белокочанная. 晚餐: Кировский Лемонема. 小食/其他: Ого Кунжут, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Обезжиренный), Морковь. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|