在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2062 千卡
|
脂肪: 92.93克 | 蛋白质: 95.84克 | 碳水物: 202.02克.
早餐: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Eco Botanica Вафли, Блины на Кефире (Заварные), Летний День Молоко 3,2%, Дымов Колбаса Докторская, Свежая Марка Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Блины на Кефире (Заварные), Суп Куриный с Вермишелью, Ikea Горчица Мягкая, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Курица Вареная. 晚餐: Магнит Грейпфрут, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Лазурь Печенье Пиччи Классические, Печеночный Торт (Морковь, Лук, Сметана, Йогурт). 小食/其他: Мёд, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой, Магнит Яблоко, Петровские Деликатесы Тефтели Домашние, Свекла Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мёд, Белая Дача Пряная Руккола, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. 更多的......
|
稳定体重
|