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AhmedFit的日记, 2018年12月1日

在2018年12月1日体重纪录(没有日志纪录)
85.7 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 10.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月1日:
1801 千卡 脂肪: 67.87克 | 蛋白质: 133.94克 | 碳水物: 163.43克.   早餐: Mcvitie's Digestive Coockies Light, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: Red Onions, Sunflower Oil, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Shrimp Tiger Shrimp. 晚餐: Cadbury Cocoa, خس روماني (طويل), Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, MF خبز التورتيلا, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 小食/其他: Dry Roasted Salted Almonds, Carrots, باونتي شوكولاتة باونتي, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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