RanLaLaLa的日记, 2018年12月1日

心塞塞……

55.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月1日:

749 千卡

脂肪: 20.08克 | 蛋白质: 22.70克 | 碳水物: 124.95克. 早餐: 全麦面包, 芝麻糊, 西麦燕麦片. 午餐: 炒白菜, 炒豆芽, 紫菜蛋花汤, 南瓜小米粥. 晚餐: 小米粥. 小食/其他: 干枣. 更多的......

1871 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, Hiit - 55 分钟, 休息 - 13 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

RanLaLaLa的体重历史