在2018年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 57.99克 | 蛋白质: 84.79克 | 碳水物: 78.93克.
早餐: Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Dark Chocolatery Dreams C Iherb, Hochland Сыр Творожный Cremette, Ратимир Ветчина для Завтрака, Самбери Сыр Маасдам Голд 45% Беларусь, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кокос, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Добрович Молоко 1,5%, Now Omega-3. 午餐: Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Яичный Желток, Яичный Белок. 小食/其他: Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Кокос, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Добрович Молоко 1,5%, Амурский Fitness Бифилайф, Кокос, Миндаль, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|