在2018年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3302 千卡
|
脂肪: 60.49克 | 蛋白质: 281.60克 | 碳水物: 423.14克.
早餐: Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Простоквашино Кефир 1%, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Бурый Рис, СПК Куриное Филе. 晚餐: Активия Йогурт Натуральный, Fit Parad Заменитель Сахара, Гарнец Овсяная Мука, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. 小食/其他: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|