在2018年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
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90.9 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2159 千卡
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脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 108.20克 | 碳水物: 282.40克.
早餐: Banaan. 午餐: Italiaanse Bol, Wortelsoep. 晚餐: AH Gerookte Kipfilet, Tabasco, Boni Rucola, Colruyt Everyday Pastasaus, AH Biologische Volkoren Penne, Manna Chinese Curry, Delhaize Loempia Ham en Kip, Bloemkoolsoep. 小食/其他: Knorr Pepersaus, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Alpro Soya Yoghurt met Haver, Coca-Cola Diet Coke Cherry, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Leidingwater. 更多的......
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1288 千卡
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运动:
Wandelen - 1 小时 和 29 分钟, Cardio- en krachttraining - 1 小时 和 41 分钟, Apple Health - 20 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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