在2008年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1351 千卡
|
脂肪: 16.84克 | 蛋白质: 51.06克 | 碳水物: 267.68克.
早餐: shredded wheat,frosted, banana, diet mountain dew , nofat milk. 午餐: diet mountain dew, banana, all bran yogurt bites, Milk (Nonfat with Added Vitamin A) . 晚餐: fat free pudding, spaghetti, italian salad dressing,fat free, tomato, cucumber, romaine lettuce. 小食/其他: apple, 100 Calorie Hershey Bar, pretzels, cheese stick. 更多的......
|
|
2296 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|