|
hari ini benar2 kacau...bmr 1800 makan 2100...semoga tidak naik
|
75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2062 千卡
|
脂肪: 80.31克 | 蛋白质: 109.85克 | 碳水物: 222.45克.
午餐: Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Es Teh, Roti, Kerupuk Udang, Bakso dengan Saus (Campuran). 晚餐: Es Teh, Rempeyek, Rempeyek, Kerupuk Udang, Rempeyek, Pastel, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 小食/其他: Mie Telur Kering, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Siomay, Bakso Daging Sapi. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|