在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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52.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 15.80克 | 蛋白质: 65.70克 | 碳水物: 136.10克.
早餐: Джемы и Варенья, Абрикосы, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки, Китайская Брокколи (Вареная). 晚餐: Дикси Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Красное. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Сезонная. 更多的......
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2651 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 小时 和 40 分钟, 跳绳 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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