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Büffetsau的日记, 2018年11月30日

😬🙃 ich hab es bald geschafft🤓🤪🤩
61 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月30日:
1061 千卡 脂肪: 36.56克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 117.99克.   早餐: Kaffee. 午餐: Spitzpaprika, Omelett, Omelett oder Rührei, Penny Markt Geflügel Mortadella, Mischbrot, Dulano Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Roggen Knäckebrot. 晚餐: Milbona Butterkäse, Chicken Döner. 小食/其他: Früchtetee. 更多的......
1614 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

10支持者    支持   

评论 
willkommen im Club 
2018年11月30日 会员:: marcothebrain
super Ferkelchen! 
2018年11月30日 会员:: kaktustod
Das bedeutet!? Hopp, kämpfen hopp!!! - die zwei Kilo sind doch gelacht! 💪😃 - auf geht's Büffetsau, auf geht's!  
2018年11月30日 会员:: Andreas Kunz
🕺💃 
2018年11月30日 会员:: Andreas Kunz
Jaa ich war diese Woche trotz Abnahme irgendwie nicht so gut drauf aber nu bin ich im Fieber das endlich zu schaffen. Hoffe es klappt bis Weihnachten 😃😃😂 
2018年11月30日 会员:: Büffetsau
ehhhoooohhhh ehhhoooo ohhhh! Das schaffen wir! Bob der Baumeister ... werden wir das schaffen?! JO, WIR SCHAFFEN DAS! 
2018年11月30日 会员:: Andreas Kunz
gratuliere ... und was kommt dann??? 🤨 
2018年11月30日 会员:: Pummelelfe66
Beifall-klatsch 🍾 
2018年11月30日 会员:: ernie mit nem B
Dann kommt der schwierigste Teil von allen- das halten und den Körper wieder definieren. Hab gerade mein Bauchfoto vor der Challenge mit Sandra und heute angeschaut 😍😍😍😍😍🤪🤪🤪🤪🤩🤩🤩🤩 oh man ich würd es euch so gern zeigen aber ach neeeee lieber nicht ist nicht so schön🙈🙈🙈😂😂😂😂 
2018年11月30日 会员:: Büffetsau
Halten ist total einfach, man muss es nur tun. 
2018年11月30日 会员:: marcothebrain
Und vielen lieben dank für die tolle Unterstützung hier von allen...😘😘😘 jooo wir schaffen das 👷🏻‍♀️💪 
2018年11月30日 会员:: Büffetsau
2 Kg! Das wird doch sicherlich gehen. Und auch den Körper definieren, bekommst du nach der Leistung, sicherlich auch noch hin. Tschakka Und ich hätte es gerne gesehen. Auch wenn du das doof findest! Es geht doch um Erfolg! Und wenn man den sieht, dann Teil doch!  
2018年11月30日 会员:: Madam Glow
✊💪 
2018年11月30日 会员:: Uwe Neff

     
 

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