在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1218 千卡
|
脂肪: 47.82克 | 蛋白质: 84.96克 | 碳水物: 113.70克.
早餐: Valio Молоко 1,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Lindt Шоколад 78%, Champion Brie. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Куриное Филе, Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Вареное Яйцо. 小食/其他: Менза Спринг-Ролл с Креветкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|