Murocheto的日记, 2018年11月30日

在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）

62.1 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月30日:

433 千卡

脂肪: 26.85克 | 蛋白质: 34.84克 | 碳水物: 11.98克. 早餐: Творог 5%. 午餐: Запеченные или Жареные Креветки, Говядина Тушеная. 晚餐: Простоквашино Кефир 3,2%. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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