在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 42.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 86.11克 | 蛋白质: 41.46克 | 碳水物: 121.54克.
午餐: AH Boerderij Zuivel Yoghurt Griekse Stijl, Raw Super Food Vloeibare Honing, AH Notenmix Ongebrande. 晚餐: Khanum Butter Ghee, Veggie Chef Kaasschnitzel, Iliade Extra Vierge Olijfolie, AH Ovengroente Zoete Aardappel, Rode Paprika, Broccoli. 小食/其他: Nutella Hazelnootpasta, Halo Top Cinnamon Roll, Peren, Yogi Thee Detox Energy. 更多的......
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1896 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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