在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2271 千卡
|
脂肪: 94.46克 | 蛋白质: 128.69克 | 碳水物: 226.76克.
早餐: Чай, Куриное Филе с Овощами, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Eesti Juust Сыр, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 午餐: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Чернослив в Шоколаде, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные. 晚餐: Eesti Juust Сыр, Сливочное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Ikea Брусничный Джем, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай, Дикси Перец Печеный, Куриные Грудки (Жареные), Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Своя Компания Тёплый Салат с Беконом. 小食/其他: Рот Фронт Вафли Лесная Быль, Чай, Сосиска в Тесте, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черкизово Колбаса Брауншвейгская. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|