在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 67.45克 | 蛋白质: 98.69克 | 碳水物: 73.61克.
早餐: Корона Черный Шоколад 71%, Словяночка Молоко 2,5%, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры Черри, Білоцерківський Творог 5%, Овсяноблин. 午餐: Салат Оливье, Своя Линия Морская Капуста, Хлебодар Хлеб Бородинский, Куриная Отбивная. 晚餐: Сельдь Соленая, Iberica Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Запеченный или Жареный Лосось, Батончики, Зеленый Чай, Roshen Торт Пражский, Квашеная Капуста, Стейк из Свинины или Котлета. 小食/其他: АТБ Яблоко Голден. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|