在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1956 千卡
|
脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 135.74克 | 碳水物: 218.81克.
早餐: Мёд, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. 午餐: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кускус. 晚餐: Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 小食/其他: Мандарины, Запеканка-кексики, Миндаль, Cybermass Whey Protein (40г), Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|