|
alhamdulillah.... wl sedikit tp tetap turun BB nya...
|
71.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 50.10克 | 蛋白质: 63.48克 | 碳水物: 209.01克.
早餐: Putih Telur Matang, Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roti Gandum 100%, Telur Rebus Lunak. 午餐: Kacang Panjang Hijau, Tempe, Kecipir, Urap, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Goreng Ayam. 小食/其他: Ellenka Fiber Creme, Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Nanas. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|