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Jarrod0306的日记, 2018年11月30日

Went out to an Indian restaurant last night. Nice results for the week.
134.2 公斤 最近减少: 41.6 公斤.    还有: 49.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月30日:
1624 千卡 脂肪: 88.14克 | 蛋白质: 90.29克 | 碳水物: 115.87克.   早餐: Starburst Sucks Lollipops, Twisties Fun Mix Chicken Flavoured Snacks, Twisties Fun Mix Cheese Flavoured Snacks. 午餐: Pasta Bake. 晚餐: Birds Eye Steam Fresh Veggies in A Bowl, Potatoes (Whole, Frozen), Woolworths Beef Rissoles. 小食/其他: Extra Sugarfree Peppermint. 更多的......
3269 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤


评论 
gee with a loss like that we all should go to a Indian restaurant 🎅💕 
2018年11月29日 会员:: trishjones
They've had nice food. It was my first time out to one and I shared a butter chicken and lamb rogan josh with rice. We also had a garlic cheese naan bread. Very delicious. 😊 
2018年11月29日 会员:: Jarrod0306
your meal sounds very appealing !🎅💕 
2018年11月30日 会员:: trishjones

     
 

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