|
Набрать легко, сбросить тяжело.
|
78.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 48.41克 | 蛋白质: 58.84克 | 碳水物: 180.22克.
早餐: Хлеб Черный, Домик в деревне Сливки 20%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Cream Cheese, Mr. Creamys Арахисовая Паста. 午餐: Томатный Сок, Салат Витаминный, Гречка Отварная, Уха, Хлеб Черный. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ролл Калифорния. 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|