在2018年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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794 千卡
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脂肪: 27.66克 | 蛋白质: 23.01克 | 碳水物: 124.31克.
早餐: 西麦 燕麦片, 芝麻糊, 全麦面包. 午餐: 萝卜汤, 炒白菜, 炒藕片, 甜玉米. 晚餐: 炒白菜, 萝卜汤, 雪豆或豌豆, 甜玉米. 小食/其他: 梨. 更多的......
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1766 千卡
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运动:
Hiit - 24 分钟, 马甲线养成 - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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