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leta1286的日记, 2018年11月29日

在2018年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月29日:
574 千卡 脂肪: 38.94克 | 蛋白质: 38.24克 | 碳水物: 19.26克.   早餐: Café. 午餐: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo Verde, Huevo Duro, Zumo de Limón. 晚餐: Colun Mantequilla con Sal, Huevo Cocido, Colun Queso Ranco Laminado. 更多的......
2321 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤





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