在2010年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.0 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1320 千卡
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脂肪: 68.93克 | 蛋白质: 52.08克 | 碳水物: 138.79克.
早餐: sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . 午餐: watermelon, Chicken Alfredo Florentine. 晚餐: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), California Avocados , Honey Balsamic Vinagrette, Spring mix. 小食/其他: Blueberries , Baby Carrots , watermelon. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 20 分钟, Martial Arts - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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