|
День 11
После 3х дневного срыва, и потеряв результат, снова в бой, до нового года все меньше и меньше, а я расслабилась совсем, впереди 13,4 кг нужно скинуть, Цыфра кажется невыносимо огромной. Посмотрим что мне удасться сделать. Включу спорт дома по максимуму ...
|
88.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
993 千卡
|
脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 18.37克 | 碳水物: 122.78克.
早餐: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Батон с Маслом, Батон. 午餐: Global Village Огурцы Малосольные, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|