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heyseagul
日记
2018年11月29日
heyseagul的日记, 2018年11月29日
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在2018年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
52.3 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年11月29日:
304 千卡
脂肪: 5.00克 | 蛋白质: 21.84克 | 碳水物: 45.68克.
午餐:
Heinz Кукуруза Сладкая.
晚餐:
Мёд, Творог (Обезжиренный).
小食/其他:
Гречка Отварная, Карусель Багет Французский.
更多的......
1347 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 18 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 22 分钟.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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