在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 43.05克 | 蛋白质: 38.60克 | 碳水物: 151.59克.
早餐: Asda Mini Mince Pies. 午餐: Mr Kipling Almond Slice, Tea with Semi-Skimmed Milk. 晚餐: Tesco Baby Corn, Green String Beans, Bisto Gravy Granules, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Mashed Potato. 小食/其他: Cupcake with Icing, Tea with Semi-Skimmed Milk, Biscuit. 更多的......
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2923 千卡
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运动:
爬楼梯 - 2 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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