在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 93.37克 | 碳水物: 139.99克.
早餐: Mamão Papaia, Plus Vita Pão de Forma Integral, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 午餐: Nestlé Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Banana Prata. 小食/其他: Kombucha, Nestlé Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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