在2018年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
987 千卡
|
脂肪: 25.79克 | 蛋白质: 111.15克 | 碳水物: 78.97克.
早餐: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. 晚餐: Магнит Банан, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Heinz Соевый Соус Классический, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Landers Сыр Легкий 30%, Велком Ветчина Говяжья, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|