在2018年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3245 千卡
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脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 258.74克 | 碳水物: 415.23克.
早餐: Tomaten, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Bio Reiswaffel, Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 晚餐: Orangen, Iglo Rahm-Spinat. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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