在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 76.84克 | 蛋白质: 61.25克 | 碳水物: 209.15克.
早餐: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés , Picard Mélange de Légumes Vapeur, Barilla Penne Rigate. 晚餐: Clémentines, Vinaigrette, Salade Verte, Auchan Comté, Picard Cuisse de Canard Confite, Lidl Aligot de l'aveyron . 小食/其他: Brossard Le Moelleux au Chocolat, Lindt Chocolat Noir 85%. 更多的......
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2231 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 4 小时, 购物 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 修理 - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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