在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 66.96克 | 蛋白质: 50.52克 | 碳水物: 238.26克.
早餐: Tahu Goreng, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. 午餐: Gery Saluut Malkist, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Ketan (Ketan), Pisang Goreng. 晚餐: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. 小食/其他: Garuda Kacang Telur, Tempe Bacem, Risoles. 更多的......
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1961 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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