在2018年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 42.01克 | 蛋白质: 210.16克 | 碳水物: 102.89克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク, ベーコン, 目玉焼き 調理油なし. 午餐: AEON 鶏ささみ, 鶏の胸肉と皮, セブンイレブン 1日に必要とされる野菜1/2が摂れるキムチ鍋, バルクスポーツ EAA, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン. 晚餐: クルミ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 紀文食品 ちくわ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プチトマト, AEON 鶏ささみ. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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