So ETB -195 Kalorien gesenkt 👎🏻😀 Da ich doch mittlerweile weniger Hungergefühl habe, nach der Umstellung und es mir zu viel war. Mal sehen wie das nun klappt🧐
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73.2 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 26.21克 | 蛋白质: 89.66克 | 碳水物: 98.12克.
早餐: Milbona Tilsiter , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mohnbrötchen. 午餐: Chavroux Ziegenfrischkäse, Bulgur (Gekocht), Beste Ernte Linsen mit Suppengrün. 晚餐: Loose Quäse Salat-Sticks, Birne (Gekocht oder Konserviert), Arla Skyr Natur. 更多的......
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2955 千卡
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运动:
武术 - 1 小时, 家务 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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