在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 77.75克 | 蛋白质: 198.20克 | 碳水物: 149.30克.
早餐: Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 午餐: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Continente Skyr Natural, Banana, Nutella Nutella, Crepe Simples. 晚餐: Mousse de Chocolate, Melão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lay's Batatas Fritas Light. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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