在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 108.87克 | 碳水物: 140.75克.
早餐: Plátano, Hacendado Yogur Griego, MyProtein Impact Whey Protein, Capuchino. 午餐: Zanetti Grana Padano Rallado, Gallo Spaguetti Integral, Salsa Bolognesa. 晚餐: DIA Yogurt Natural Desnatado, MyProtein Impact Whey Protein, Pomelo, Hacendado Pavo al Ajillo, Crema de Calabacín. 小食/其他: Capuchino. 更多的......
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2271 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 12 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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