在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 49.55克 | 蛋白质: 61.89克 | 碳水物: 102.73克.
早餐: Plus Belegen Kaas 30+, Groene Thee, Becel Light, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Aldi Volkoren Knäckebröd. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Duits Broodje, AH Scharrel-Ei Salade, Linera Smeerpaté Ardenner, Becel Light. 晚餐: Uien, AH Gekookte Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bicro Runder Hachee. 小食/其他: Huls Groninger Metworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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