在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3258 千卡
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脂肪: 97.95克 | 蛋白质: 214.07克 | 碳水物: 375.55克.
早餐: Myprotein Oméga 3, Van Houten 100% Pur Cacao, Quaker Flocons d'avoine, Oranges, Oeuf, Blanc d'Oeuf. 午餐: Barilla Torsades, Lidl Filet de Poulet, Huile d'Olive, Myprotein Oméga 3, Courgette. 晚餐: Alesto Noix de Cajou, Huile d'Olive, Banane, Salade Verte, Saint Alby Viande des Grisons, Monoprix Bio Marrons Entiers. 小食/其他: Myprotein Beurre de Cacahuètes, J.D. Gross Chocolat Noir 81%, Quaker Flocons d'avoine, Oranges, Nutrimuscle Protimuscle 5, Pomme. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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